همه چیز در مورد انواع خنده و فواید + خنده شناسی و خنده درمانی

خنده توسط افراد متخصص راه درمان برخی بیماری ها اعلام شده و دارای فواید و تاثیرات فراوانی بر سلامت بدن و مغز است.

به گزارش ایمنا، خنده باعث می‌شود که افراد جوان‌تر، شاداب‌تر و موفق‌تر به نظر برسند. شاید توجه کرده باشید که در زمان‌هایی که بیشتر می‌خندید کمتر متوجه گذر زمان، دغدغه‌ها و مشکلات خود می‌شوید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خنده چیست؟

در مواقعی که فرد احساس شادی یا قلقلک دارد واکنش صداداری از خود نشان می‌دهد. خنده جزئی از رفتار انسان به حساب می‌آید که توسط مغز برای تنظیم احساسات تولید می‌شود. خنده از انقباض حنجره به وسیله اپیگلوت به وجود می‌آید.

خنده در روانشناسی

در روانشناسی خنده نشانه‌ای برای برقرار کردن رابطه مثبت با دیگران است. خنده یک نفر باعث سایر افراد می‌شود.

خنده شناسی

مطالعه مباحث مربوط به خنده و اثراتی که بر بدن می‌گذارد را در علم خنده شناسی مورد بررسی قرار می‌دهند.

خنده درمانی

امروزه که بیماری‌های جسمی و روحی زیادی وجود دارد، استفاده از خنده برای درمان بیماری‌ها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. گاهی خنده درمانی نسبت به دارودرمانی مفید تر است چراکه در مدت کوتاهی می‌تواند بیمار را درمان کند.

انواع خنده خنده مصنوعی خنده واقعی خنده حقیقی لبخند صامت-ادراک خنده مصنوعی

خنده مصنوعی ممکن است توسط افراد بارها در زندگی روزمره شأن اتفاق بیفتد. در این هنگام موضوعی برای خنده وجود ندارد و افراد طبق عادت و اجبار شروع به خندیدن می‌کنند. طبیعتاً این نوع خنده کیفیت بسیار پایین‌تری نسبت به خنده واقعی و از ته دل دارد. به عبارتی می‌توان گفت که خنده مصنوعی کپی کردن خنده واقعی است. با توجه به اینکه مغز و بدن انسان قادر نیست که از بین خنده واقعی و خنده مصنوعی تفاوتی قائل شود، بهتر است که با استفاده از خنده مصنوعی اقدام به شبیه سازی فیزیکی خنده برای مغز کنید تا بتوانید از فواید آن هرچند سطح پایین بهره ببرید.

نکات جالب در مورد خنده افراد ۳۰ برابر بیشتر در حضور جمع می‌خندند تا در تنهایی و به طور انفرادی. خنده قابل سرایت است. صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر ۲۱۰ میلی ثانیه تکرار می‌شوند. انسان‌ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند به صورت متفاوتی می‌خندند. حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند ۱۲۰۰ هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا ۲۰۰۰ هرتز تولید کنند. خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی می‌دهد. کودکان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان به طور متوسط ۱۷ بار در روز می‌خندند. ۹۰- ۸۰ درصد خنده‌ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمی‌باشد. اغلب خنده‌ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی می‌دهند. زنان بیشتر از مردان می‌خندند، دختران هم بیش از زنان. صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است. موش‌های صحرایی و شامپانزه‌ها نیز می‌توانند بخندند اما نه مثل انسان‌ها فواید خنده برای سلامتی جسم و روان

خنده دارای فواید زیادی برای انسان است. از سوی برخی پزشکان و روانشناسان خنده می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند و باعث طول عمر افراد شود. برخی از فواید خنده عبارت است از:

خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد. خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود. خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد. طول عمر را زیاد می‌کند. خندیدن باعث می‌شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری زودرس شود. فواید جسمانی خنده تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش هورمون اضطراب شل‌کردن ماهیچه‌های بدن پیشگیری از بیماری قلبی فواید ذهنی خنده افزایش لذت و میل به زندگی کاهش نگرانی و تنش رهایی و غلبه بر اضطراب بهبود حال روحی تقویت انعطاف‌پذیری فواید اجتماعی خنده تقویت روابط با دیگران جذب دیگران به سمت خود ارتقای کار گروهی کاهش کشمکش و ناسازگاری افزایش پیوند گروهی خنده استرس را کاهش می‌دهد

خنده می‌تواند موجب کاهش استرس شود چراکه از طریق ترشح هورمونی در بدن استرس افراد را کم می‌کند.

خندیدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

خنده سلامت بدن افراد را به دنبال دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود چراکه موجب می‌شود تا بدن عملکرد بهتری از خود نشان دهد. در هنگام خنده انتقال دهنده‌های عصبی بدن آزاد می‌شوند و آرامشی کل بدن افراد را درگیر می‌کند.

خنده باعث کاهش فشار خون می‌شود

خندیدن تأثیر بسیار زیادی در تعادل فشار خون دارد. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند از طریق خنده می‌توانند موجب کاهش فشار خون بدن خود شوند. همین موضوع موجب عملکرد بهتر قلب می‌شود.

کد خبر 658630

منبع: ایمنا

کلیدواژه: کتاب اشک ها و لبخند ها خنده خندیدن خنده درمانی خنده شناسی انواع خنده فواید خنده چگونه شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق خنده مصنوعی خنده واقعی بیماری ها فشار خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۶۰۵۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چرا تعداد خانه‌های خالی در ژاپن رو به افزایش است

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، کارشناسان می‌گویند در حال حاضر آکیاهایی نیز در شهرهای بزرگ مانند توکیو و کیوتو دیده می‌شود و این موضوع با توجه به کاهش جمعیت در این کشور به معضلی جدی برای دولت بدل شده است.

جفری هال، مدرس دانشگاه مطالعات بین المللی کاندا در چیبا، می‌گوید که این خانه‌های خالی نشان از کاهش جمعیت در ژاپن دارد. او خاطرنشان می‌کند که «در واقع مشکل ساختن خانه‌های زیاد نیست» بلکه «مشکل نداشتن افراد کافی است».

بر اساس آمار وزارت امور داخلی و ارتباطات کشور ژاپن، ۱۴ درصد از کل املاک مسکونی در این کشور خالی هستند. این آمار شامل خانه‌ دوم افراد و همچنین املاک که به طور موقت در زمانی که صاحبانشان در خارج از کشور کار می‌کنند نیز می‌شود.

آکیا اغلب از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود، اما با کاهش شدید نرخ باروری در ژاپن، بسیاری از این خانه‌ها یا وارثی ندارند و یا به نسل‌های جوانی به ارث می‌رسند که به شهرها نقل مکان کرده‌اند و دیگر به مناطق روستایی بازنمی‌گردند.

برخی دیگر از این خانه‌ها نیز به دلیل مشکلات اداری به صورت بلاتکلیف رها شده‌اند. این امر احیای جوامع روستایی که به سرعت در حال پیر شدن هستند را برای دولت دشوار کرده است و به مانعی در خصوص تلاش برای جذب جوانان علاقه مند به سبک زندگی جایگزین و سرمایه گذاران شده است.

سیاست‌های مالیاتی ژاپن باعث می‌شود که برخی از مالکان به جای تخریب و بازسازی خانه آن را به حال خود رها کنند تا پول کمتری برای آن پرداخت کنند.

جفری هال می‌گوید که حتی اگر مالکان قصد فروش خانه را داشته باشند ممکن است در پیدا کردن خریدار با مشکل مواجه شوند.

او در ادامه افزود: «دسترسی بسیاری از این خانه‌ها به وسایل نقلیه عمومی، مراقبت‌های بهداشتی و حتی فروشگاه‌ها قطع شده است».

در سال‌های اخیر ویدئوهایی زیادی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است که نشان می‌دهد برخی از افراد که عمدتا خارجی هستند، با سرمایه‌گذاری روی این نوع خانه‌ها، آن‌ها را به مهمان‌خانه‌ها و کافه‌های شیک تبدیل کرده‌اند اما آقای هال می‌گوید این کار آنقدرها هم که به نظر می‌رسد آسان نیست.

او می‌گوید: «بیشتر این خانه‌ها به خارجی‌ها فروخته نمی‌شوند و یا حجم کارهای اداری و قوانین پشت آن برای کسی که ژاپنی صحبت نمی‌کند، آسان نیست».

این استاد دانشگاه در ادامه اضافه کرد: «آنها نمی‌توانند این خانه‌ها را به قیمت ارزان خریداری کنند».

انتهای پیام/